ENG below
✨75 minuti jooksul liigume, tunnetame, ühendume oma keha ja meelega olles käesolevas hetkes. Avastame uusi tahke joogas ja teadlikus liikumises.
Oodatud nii täiesti algajad kui juba kogenud praktiseerijad. Tule, nagu oled!✨
Tunnid toimuvad Reconnect Studios (Niine 11, III korrus).
Pilet 12€ on võimalik maksta kohapeal sularahas või soetada Stebbys.
N B ! Palun võta kaasa oma joogamatt ja soovi korral ka pleed.
Tund toimub eesti või inglise keeles, olenevalt õpilastest.
🌿SÜNERGIA JOOGA on kaasaegse vinyasa rafineeritum versioon, mis on mõjutatud idast pärinevast Qigongist ja lääne füsioteraapiast. Pööraste seeriate asemel keskendutakse nutikatele ja intelligentsetele liikumistele, vältides mõttetut füüsilist stressi. Liigutused on dünaamilised ja spetsiifilised, poosid sihipärasemad ning ühtegi liigutust ei tehta põhjuseta.
Sünergia jooga teeb keha tugevamaks ilma suure pingutuseta, painduvamaks venitust tundmata ja suurendab vereringet pulssi tõstmata. See praktika on ohutu sõltumata füüsilisest vormist, sobides igale kehale ja tasemele – pole vahet, kas oled matil esimest korda või juba aastakümneid praktiseerinud.
Sünergia jooga põhiprintsiibid:
✨Ära pinguta ega venita üle → liigu aktiivselt ja voolavalt, keha keskmest lähtuvalt
✨Hinga vähem → hinga loomulikult
✨Mõtle vähem → ole hetkes
---
✨75 minutes of flowing, feeling and connecting with your body and mind, being in the present. Discover new aspects of yoga and mindful moving. All levels are welcome. Come as you are!✨
Classes take place in Reconnect Studio (Niine 11, 3rd floor).
Walk-in ticket 12€, which can be paid on the spot in cash or via Stebby.
N B ! Please bring your yoga mat and if you want, take a blanket too.
Class is in Estonian or English depending on the students.
🌿YOGA SYNERGY is modern yoga with classical and anatomical twist. You could think of it as a more refined version of modern Vinyasa influenced by eastern yoga tradition Qigong and western medical physiotherapy. It’s less about crazy sequences and more about smart actions, intelligent movements and avoiding unnecessary physical stress. The movements are dynamic and more specific, the poses more purposeful, and the teaching style more intentional.
Yoga Synergy creates strength without feeling tension, flexibility without feeling painful stretching, and circulation of blood without needing to increase your heart rate. The practice is safe regardless of how fit you are. It’s suitable for every body and all levels – it doesn’t matter if you are on a mat for the first time or you have practiced for decades.
Main principles of Yoga Synergy:
✨Tense and stretch less → move actively and fluidly leading from the core
✨Breathe less → breathe naturally
✨Think less → be in the present moment
IG: @kirsika_yoga.synergy